banner_13.jpg
 
Fréttir frá starfsemi Ægir Þríþraut
Innitvíþraut í Laugum- 23. febrúar Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 20. janúar 2013 21:48

innitvíþraut-okt2012-01

Fjórða innitvíþraut seríunar verður haldin 23. febrúar kl. 12.

 

Sund: Innilaug Laugardalslaug
Hlaup: Hlaupabretti World Class í Laugum

Mæting: Matsalur World Class
Greiðsla: Á staðnum fyrir keppnina.
Skráning: Hér neðar eða á staðnum. Skráningu lýkur 1/2 tíma fyrir keppnina.

cialis sans-serif; font-size: 10pt;">- Æskilegt er að mæta tímanlega á keppnisstað um klukkan 11:00 og alls ekki síðar en 11:30, prostate það tekur sinn tíma að taka á móti greiðslum, cialis útdeila tímaflögum og merkja fólk. Svo verður auðvita að vera nægur tími til upphitunar. 
- Upphitun verður í útilaug. 
- Aðgangur að World Class er innifalinn í keppnisgjaldinu. 
- Einungis er tekið á móti peningum, enginn posi á staðnum. 
- Synt verður í 50 m laug og því þarf að synda 10 ferðir. Gert er ráð fyrir ca. 4 - 5 sundmönnum á braut. Talningafólk verður við hverja braut. 
- Þegar keppendur eru komnir nálægt því að klára 5 km á hlaupabrettinu þurfa þeir að gera mótshöldurum viðvart í tíma, með því að lyfta hendi. 
- Óheimilt er að hlaupa á hlaupabrettinu ber að ofan. 
- Ölgerðin skaffar drykki fyrir keppendur. 

Skráning er <<hér>>

Reglurnar fyrir þrautina eru <<hér>>

 
Skriðsundsnámskeið fyrir fullorðna byrjar 28. janúar Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Þriðjudagur, 15. janúar 2013 19:17

Ægir Þríþraut heldur Skriðsundsnámskeið frá 28. janúar. til 20. Febrúar (samtals 8 skipti).

Kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 20.30 til 21.30 í innilaug Laugardalslaugar.

Tvö námskeið verða í boði:
1. Fyrir byrjendur: Þeir sem eiga erfitt með að synda 25-50m skriðsund
Kennari: Gylfi Guðnason – Íþróttakennari

2. Fyrir lengra komna: Þeir sem vilja bæta skriðsundstækni sína
Kennari: Rémi Spilliaert – Þjálfari Ægis-Þríþrautar 

Verð 9.500kr.
Inngangur í laugina er ekki innifallinn í námskeiðsgjaldinu. 


Upplýsingar og skráning:
Gylfi Gudnason:  Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.  - eða í síma 891-8133

 
Æfingagjöld Ægis3 Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Miðvikudagur, 02. janúar 2013 12:14

Æfingagjöldin Ægis3 fyrir tímabilið 1. janúar - 30. júní 2013 eru: 22.500kr.

Innifalið í æfingagjaldinu eru:

3 sundæfingar á viku.

2 hjóla- spinningæfingar á viku.

Hlaupaæfingar með Laugaskokki. 

50% afsláttur af árskorti í allar sundlaugar Reykjavikurborgar.

30% afsláttur af kortum hjá World Class -10 stöðvar. 

 

Æfingagjöldin greiðast á reikninginn félagsins hér: Kt. 441207-1070 - reikningsnr. 303-26-44120.

 

Hafið samband við Jens eða Rémi til að fá frekari upplýsingar. 

 

 
Gleðilegt nýtt ár 2013 !!! Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Þriðjudagur, 01. janúar 2013 22:00

Fyrstu æfingar ársins verða þannig:

Fimmtudaginn 3. janúar: sundæfing á blaði (verð ekki viðstaddur).

Sunnudagur 6. janúar: spinning í Laugum kl. 9.30.

Frá mánudegi 7. janúar verður æfingataflan eins og venjulega.

Kv. Rémi

 
Hjólajakkar Ægis3 Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Föstudagur, 07. desember 2012 14:31

Stjórn Ægis3 hefur um nokkurt skeið unnið að því að finna heppilegan hjóla búning fyrir félagið.  Niðurstaða er fengin í málið og leggjum við til að félagsmenn kaupi  bláan hjólajakka sem heitir Lerro – frá spænska fyrirtækinu Etxeondo og síðan svartar buxur við (ef þið eigið þær ekki nú þegar). Jakkinn er eingöngu til í karlasniði en gengur ljómandi vel fyrir konur líka. Etxeondo  framleiðir einnig flottar hjólabuxur af ýmsum gerðum. 

 

Smella <<hér>>  fyrir myndir af gallanum.

 

Jakkarnir eru seldir í TRI á Suðurlandsbraut 32, price see en þar má einnig fá svartar hjólabuxur.


Tilboðsverð: 27.990 kr.


Við vekjum athygli á því að númerin eru mjög lítið og jafnvel nettustu konur geta þurfa Large.

Þeir sem hyggjast kaupa sér jakka eru hvattir til leggja inn pöntun en gott er að kíkja í TRI og máta og finna út stærðir áður.  Stærðir eru frá Small upp í XXXLarge. Jakkarnir verða svo merktir nafni  eiganda og merki Ægi3 síðar.

Það verður hægt að máta jakkana fyrir power prófið sem við höldum á morgun 8. des.

Siðan skráið pöntun á << eftirfarandi slóð>> fyrir miðvikudaginn 12. desember.

 

<<Hér>>má sjá umræddan jakka.

Þynnri  jakkinn er einnig í boði fyrir þá sem það kjósa - Smella <<hér>>.

 

Stjórnin

 
«FyrstaFyrri12345678910NæstaSíðasta»

Síða 4 af 20
 

aegir_3traut

Kt. 441207-1070

reikningsnr. 303-26-44120

 

Vetur 2012/13

 

Sundæfingar:

Innilaug Laugardal

Mánudaga: 7:00-8:00

Þriðjudaga: 6.15 - 7.30

Fimmtudaga: 20:30- 21:45

Laugardaga: 8:00-9:00 (Útilaug)

 

Hjólaæfingar:

Þriðjudaga kl. 18:00 - 20:00

Sunnudaga: 9:00- 12:00

Allar hjólaæfingar eru útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Hlaupaæfingar:

Í samstarfið með Laugarskokk

Mánudaga: 17:30

Miðvikudaga: 17:30

Laugardaga kl. 9.00

 

Stjórn 2012

Jens Kristjánsson: formaður
jenskristjans(hjá)simnet.is

Rémi Spilliaert: Gjaldkeri
remisp50(hjá)hotmail.com

Arndís Björnsdóttir
arndisbj(hjá)hotmail.com

Gunnhildur Sveinsdóttir
dundasveins(hjá)gmail.com

Þorhallur Halldórsson
prothallus(hjá)gmail.com

Ari Eyrberg
ari(hjá)intellecta.is


 

 

Landsbanka logo


Heimasiða Aquasport

Heimasíða TYR