banner_11.jpg
 
Bronshópur, 10-12 ára Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst

Fjöldi æfinga á viku: 5 x 75-90 mín. og 3x 30 mín. á landi
Viðmiðunaraldur: 10-12 ára
Fjöldi hópa: 1-2 hópar
Staður: Laugardalslaug
Vegalengd á æfingu: 2.500-4.000 metrar


Helstu áhersluatriði:

  • Hegðun og þekking:
    • Bæta öll áhersluatriði úr Höfrungaþjálfun
    • Styrktaræfingar á landi kynntar (æfingar með eigin þyngd)
    • Vinna að settum markmiðum
  • Þjálfun:
    • Bæta öll áhersluatriði úr Höfrungaþjálfun
    • Vinna að því að auka þol og bæta tækni
    • Geta skipt um hraða og tíðni
    • Þátttaka í Innanfélags- og Unglingasundmótum

>>> Nánar um Æfingatíma félagsins

 
 

Heimasiða Aquasport

Heimasíða TYR