banner_5.jpg
  

Þríþraut
Sundæfingabúðir Ægis Þríþrautar og Garpa 1-3 Apríl Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Þriðjudagur, 29. mars 2011 13:47

Sundæfingarbúðir Ægis-þríþrautar og Garpa verða haldnar helgina 1.3. apríl í innilaug Laugardalslaug.

Dagskrá:

Föstudaginn 1. april- kl. 18-20 Æfing - Þema: hraði og sprettir.

Laugardaginn 2. apríl - kl. 9-12 fyrirlestrar.

Fyrirlestur 1. Orkumyndun í líkamanum - Lífefnafræði og lífeðlisfræði grunnatriði.

Fyrirlestur 2. Orkumyndun í líkamanum - Áhrif á þjálfun.

Laugardagur 2. Apríl - kl. 13.30 -16 Æfing - Þema: fjórsund

Sunnudagur 3. apríl - kl.9-12 Æfing - Þema: Langsund og þol.

Þjálfarar: Jacky Pellerin og Rémi Spilliaert

Verð: 4.900kr.

 Innifallið er: Kennsla, decease aðgangur í sundlaugina, online hádegismatur á laugardaginn, discount orkudrykkur á æfingum.

Greiðist á: 303-26-44120 kt. 441207-1070 fyrir 1. apríl.

Upplýsingar hjá Rémi - Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það. - 840 8652

<<< Ítarleg dagskrá í pdf hér >>>
 
Innitvíþraut 3 mars 2011 - Úrslit Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 06. mars 2011 11:35

Frábær og hörð keppni, viagra hospital pills 500m sund + 5km hlaup og metþátttaka: 32 karlar og 11 konur.

Ægir þríþraut þakkar keppendunum og starfsfólkinu fyrir góða keppni.

Úrslit hér.
 
Samhjól - Ægir Þríþraut - 6. mars kl. 9:30 Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Þriðjudagur, 01. mars 2011 21:42

Ægir - Þríþraut heldur næsta samhjól á sunnudaginn kl. 9:30.  Allir áhugasamir hvattir til að mæta og njóta þess að hjóla í góðum hóp.

Mæting: WC Laugar
- Veitingar í boði í lok æfingar
Hjólaleið: Í gegnum Elliðárdal og inn í Heiðmörk, generic leiðin verður endurskoðuð ef færð verður erfið

Allir velkomnir.
 
Samhjól 6. mars Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 20. febrúar 2011 21:21

Ægir-þríþraut mun sjá um að skipulegja næsta samhjól sem verður sunnudaginn 6. mars.

Umsjónarmaður: Vignir Sverrisson - Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það. - s. 844 4474.

 

Frekari upplýsingar koma hér síðar.
 
Tvíþraut í Laugum - 3.mars Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 20. febrúar 2011 20:58

Innitvíþraut Ægis-Þríþrautar verður haldið 3. mars kl. 20.30.

Sund: 500m í innilaug Laugardals.

Hlaup: 5km á hlaupabretti í Laugum.

Mæting frá kl. 19.30 í veitingasal Lauga. 

 

Forskráning á www.hlaup.com til 2. mars, online skráið áætlaðan sundtíma.

Þátttökugjald 1.000kr sem greiðist á keppnisdegi. Skráning á keppnisdegi, buy viagra ef pláss leyfir, verð 1.500kr.

Aðgangur í Laugum er innifalinn í skráningargjaldi. Sundlaug er 50m. Enginn halli á hlaupabretti. Bannað að hlaupa ber að ofan.

Mæta timanlega!

Upplýsingar í síma: 894-6365 (Jens) eða 840-1672 (Corinna).
 
Fleiri greinar...
«FyrstaFyrri11121314151617181920NæstaSíðasta»

Síða 18 af 20
 

Á döfinni:

aegir_3traut

Kt. 441207-1070

reikningsnr. 303-26-44120

 

Vetur 2012/13

 

Sundæfingar:

Innilaug Laugardal

Mánudaga: 7:00-8:00

Þriðjudaga: 6.15 - 7.30

Fimmtudaga: 20:30- 21:45

Laugardaga: 8:00-9:00 (Útilaug)

 

Hjólaæfingar:

Þriðjudaga kl. 18:00 - 20:00

Sunnudaga: 9:00- 12:00

Allar hjólaæfingar eru útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Hlaupaæfingar:

Í samstarfið með Laugarskokk

Mánudaga: 17:30

Miðvikudaga: 17:30

Laugardaga kl. 9.00

 

Stjórn 2012

Jens Kristjánsson: formaður
jenskristjans(hjá)simnet.is

Rémi Spilliaert: Gjaldkeri
remisp50(hjá)hotmail.com

Arndís Björnsdóttir
arndisbj(hjá)hotmail.com

Gunnhildur Sveinsdóttir
dundasveins(hjá)gmail.com

Þorhallur Halldórsson
prothallus(hjá)gmail.com

Ari Eyrberg
ari(hjá)intellecta.is


 

 

WorldClass