banner_8.jpg
 
Þríþraut


Fyrirlestur um Þríþraut í kvöld 31. Okt. Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Mánudagur, 31. október 2011 12:40

Stefán Viðar Sigtryggsson og Helga Árnadóttir munu halda áhugaverðan  fyrirlestur í kvöld um Þríþraut.

Veitingasal Lauga. kl. 20.00

Sjá auglýsing << hér>>

 
Haustæfingabúðir Ægisþríþrautar 18-20 Nov 2011 Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Mánudagur, 24. október 2011 09:24

Drög af dagskránni er hér neðar. Endanleg dagskrá verður birt hér síðar.

Föstudagur 18. Nóvember
Kl. 18:00 mæting í laugardalslaugina.
Kl. 18.15 til 20.00 Sundæfing

Laugardaginn 19. Nóvember
Kl. 9.00 til 12.00 Sundæfing í Laugardalslauginni.
Kl. 12.00-13.30 Hádegismatur í kaffi ÍSÍ.
Kl. 13.30 til 16.00 Fyrirlestrar í fyrirlestrasal ÍSÍ.
Fyrirlestur 1: 10 helstu atriði til að bæta sig í sundi – Jacky Pellerin
Fyrirlestur 2: 10 helstu atriði til að bæta sig á reiðhjóli – Rémi Spilliaert

Sunnudaginn 20. Nóvember
Kl. 9.00 til 11.00 – Spinning æfing í World class Laugar

 

Æfingabúðir eru opnar öllum meðlimum Ægisþríþrautar.
Verð er 6.500, doctor ?  en er ókeypis fyrir þá sem hafa greitt æfingagjöldin fyrir árið 2011/12.
Þjálfarar eru Jacky Pellerin (sund), remedy Rémi Spilliaert (sund) og Jens Kristjánsson (Hjólreiðar –Spinning).

Skráning og upplýsingar hjá Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.

 
Úrslit Heiðmerkurtvíþraut 16. okt 2011 Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 16. október 2011 16:55

23 hetjur mættu í morgun í blíðu, online ed næstumþví logni og 2 stiga hita til að taka á í Heiðmerkurtvíþrautinni. Hlaupnir voru 4km á stigum, ask illness hjólaðir 15km á malarstíg og aftur hlaupinir 4km. Sólin kom út og allir í frábæru skapi. Sissi sýndi glæsileg tilþrif þegar hann stökk af hjólinu yfir stýrið og lenti jafnfætis inn á skiptisvæðinu.  Það má víst ekki hjóla inná skiptisvæðið ;) Hann fæ aukastig fyrir það.

Þorbergur Ingi Jónsson setti nýtt brautarmet á 58:13 mín og vann karlaflokkurinn, Margrét Pálsdóttir vann kvennaflokkurinn á 1:20:11 t.

Óskum öllum keppendurm til hamingu og þökkum þáttökuna.  Sjáum vonandi sem flesta aftur í vorþraut. Pétur Þór Ragnarson, framtíðarljósmyndari tók myndir og eru þær væntanlegar.

Úrslit og myndir finnst hér á triathlon.is

 
Þríþrautahelgi 8-9 Okt. Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Föstudagur, 07. október 2011 14:01

Frá Vigni:

Við sem erum í Ægi – Þríþraut og erum á leið til Florida á næstunni að keppa í Hálfum eða Heilum Járnkarli viljum bjóða ykkur sem eruð að æfa þríþrautina með á æfingar um helgina.  Við hlaupum á laugardaginn frá Árbæjarlaug og stefnan tekin í átt að Heiðmörk.  Hægt er að fara hvaða vegalengd sem er og tempóið er rólegt.  Ég læt hér fylgja prógrammið sem við munum fylgja um helgina.

Endilega mætið á æfingarnar og sérstaklega væri gaman að sjá sem flesta fylgjast með Karen Axels keppa í Ironman Hawaii í góðra vina hópi (sjá nánar upplýsingar hér að neðan)

 

Prógramm helgarinnar:

Laugardagur:  Hlaup (1:40 – 2:40)

Staður: Árbæjarlaug

Tími:  kl. 9:00

 

Ironman Hawaii – Bein Útsending

Við fylgjumst með Karen keppa við þá bestu í Ironman Hawaii á laugardaginn.  Útsending hefst kl. 16:00 og atvinnustartið er kl. 16:30.

Hvar:  Salur Sjálfsbjargar í Hátúni 12 - Frekari upplýsingar í fréttinni fyrir neðan.

Hvernig:  BYOF (Bring your own Food)

 

Sunnudagur:  Hjól IMFL (óendanlegt hjá IMFL (7tímar) og 3:40 hjá Miami förum)

Hvar:  Spinning sal World Class Laugum með Ægi Þríþraut

Hvenær:  kl. 9:00

Hvernig:  Hægt að koma með sinn eigin trainer

Munið að ef við erum á trainer þá má stytta æfinguna og taka um 50-60% af henni en fá það sama út úr henni.

Sáumst öll, search order cialis

Vignir Sverrisson

 
Bein útsending frá Iron Man í Hawai á laugardaginn 8. okt Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Föstudagur, 07. október 2011 09:21

Karen Axels okkar keppir og ætlar að gera góða hluti á HM í Járnkarli á Hawaii á laugardaginn.

 

Okkur stendur til boða að horfa á útsendingu frá keppninni í sal Sjálfsbjargar Hátúni 12.

Keppnin hefst kl 16:30.

 

Fólk þarf að sjá um sínar veitingar sjálft.

Gengið er inn í húsið á vesturgaflinum. Samkomusalur strax til vinstri.

 
«FyrstaFyrri11121314151617181920NæstaSíðasta»

Síða 13 af 20
 

aegir_3traut

Kt. 441207-1070

reikningsnr. 303-26-44120

 

Vetur 2012/13

 

Sundæfingar:

Innilaug Laugardal

Mánudaga: 7:00-8:00

Þriðjudaga: 6.15 - 7.30

Fimmtudaga: 20:30- 21:45

Laugardaga: 8:00-9:00 (Útilaug)

 

Hjólaæfingar:

Þriðjudaga kl. 18:00 - 20:00

Sunnudaga: 9:00- 12:00

Allar hjólaæfingar eru útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Hlaupaæfingar:

Í samstarfið með Laugarskokk

Mánudaga: 17:30

Miðvikudaga: 17:30

Laugardaga kl. 9.00

 

Stjórn 2012

Jens Kristjánsson: formaður
jenskristjans(hjá)simnet.is

Rémi Spilliaert: Gjaldkeri
remisp50(hjá)hotmail.com

Arndís Björnsdóttir
arndisbj(hjá)hotmail.com

Gunnhildur Sveinsdóttir
dundasveins(hjá)gmail.com

Þorhallur Halldórsson
prothallus(hjá)gmail.com

Ari Eyrberg
ari(hjá)intellecta.is


 

 

WorldClass