banner_8.jpg
 
Þríþraut


Ægir–Þríþraut heldur Tvíþraut á Reykjavík International Games Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Miðvikudagur, 11. janúar 2012 22:30
Ægir – Þríþraut heldur Tvíþraut á Reykjavík International Games
Laugardaginn 21. Janúar 2012
Ræsing kl. 11:30
Sund:    800 m í innilaug Laugardalslaugar
Hlaup:   um 8 km útihlaup í Laugardalnum
Hlaupnir verða 3 hringir réttsælis. Hlaupið er úr lauginni, sildenafil í gegnum sundlaugagarðinn og út á Sundlaugaveg, malady trjágöngin hjá Farfuglaheimili og þrír hringir í Laugardalnum. Að því loknu er aftur snúið í sundlaugargarðinum þar sem markið er.
Mynd af hlaupaleiðinni: hlaupaleid RIG
Þátttökugjald 1.500kr. sem greiðist á keppnisdegi. Enginn posi á staðnum (hraðbanki í sundlaug) verið með peninga.
Forskráning á www.hlaup.com, cialis lýkur 20.1. á hádegi.
Skráning á keppnisdegi, ef pláss leyfir, þar til kl.10:30.
Hámarksfjöldi þátttakenda er 40 manns.
Aldurstakmark 16 ára.
Keppt verður í karla- og kvennaflokki.
Afhending keppnisgagna í anddyri Laugardalslaugar frá kl.9 til 11, laugard.  21.janúar.
Mætið timanlega!
Þátttakendur keppa á eigin ábyrgð.
Upplýsingar í síma: 820-6907 (Jens) eða 840-1672 (Corinna) eða Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.

Laugardaginn 21. Janúar 2012
Ræsing kl. 11:30
Sund:    800 m í innilaug Laugardalslaugar
Hlaup:   um 8 km útihlaup í Laugardalnum

Hlaupnir verða 3 hringir réttsælis. Hlaupið er úr lauginni, í gegnum sundlaugagarðinn og út á Sundlaugaveg, trjágöngin hjá Farfuglaheimili og þrír hringir í Laugardalnum. Að því loknu er aftur snúið í sundlaugargarðinum þar sem markið er.
Mynd af hlaupaleiðinni: hlaupaleid RIG

Þátttökugjald 1.500kr. sem greiðist á keppnisdegi.


Forskráning á www.hlaup.com, lýkur 20.1. á hádegi.

Hámarksfjöldi þátttakenda er 40 manns.

Skráning á keppnisdegi, ef pláss leyfir, þar til kl.10:30.

Aldurstakmark 16 ára.
Keppt verður í karla- og kvennaflokki.
Afhending keppnisgagna í anddyri Laugardalslaugar frá kl.9 til 11, laugard.  21.janúar.

Upplýsingar í síma: 820-6907 (Jens) eða 840-1672 (Corinna) eða  Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.

 

 
Frábær mæting á æfingum Ægis-þríþrautar Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Mánudagur, 09. janúar 2012 15:46

Það mættu 31 sundmenn á sundæfingu hjá Ægi-þríþraut síðasta fimmtudag.

Á sunnudaginn mættu 22 á hjólreiða-spinning æfingu í World Class í Laugum.

Þetta er met og aldrei hafa mætt fleiri á æfingarnar hjá okkur. Þetta er merki að áhugi á þríþraut er sívaxandi, cheap og að okkar æfingar henta þríþrautafólki vel.

Og það er alltaf góð stemmning á æfingum undir leiðsögn frábæra þjálfara Smile !

 

 
30% afsláttur á Þríþrautafatnaði frá TYR í janúar Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Þriðjudagur, 03. janúar 2012 15:51
generic Verdana, medical Arial, cialis sans-serif; font-size: 13px; background-color: #ffffff;">Aquasport er að bjóða félögum Ægis-Þríþrautar á 30% afslátt  á öllu TYR þríþrautafatnaði núna í janúar.
Úrvalið er á TYR bæklingi sem finnst á www.aquasport.is eða www.tyr.com
m.a. Hurricane blautbúningur, TYR carbon eða competitor fatnað.
Þessi afsláttur gildir ef er safnað í pöntun fyrir amk 10 menn.
Ef þið hafið áhuga að vera með, getið þið farið í Aquasport í Kópavogi, velja og mátta til að velja réttu stærðina.  Síðan verður sérpantað fyrir hópinn.
Aquasport mun rukka um 30% staðfestingagjald við pöntunina.
Siðasti pöntunardagur er 1. febrúar.

 
Skriðsundsnámskeið fyrir byrjendur byrjar 9 janúar Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 01. janúar 2012 18:12

Ægir Þríþraut heldur Skriðsundsnámskeið fyrir byrjendur frá 9. janúar. til 1. febrúar (samtals 8 skipti).

Kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 20.30 til 21.30 í innilaug Laugardalslaugar.

Kennari: Gylfi Guðnason – Íþróttakennari

Verð 9.500kr.

Ath að aðgangur í sundlaugina er ekki innifallinn í námskeiðsgjaldinu.

Upplýsingar og skráning:  Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.  eða í síma 891-8133

 

Námskeiðið er núna fullbókað !

 
Æfingar yfir Hátiðarnar Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst
Skrifað af: Rémi   
Sunnudagur, 18. desember 2011 21:09

Æfingaáætlun fyrir þriþrautahópinn yfir hátíðarnar er þannig:

 

Þriðjudaginn 20 des. kl. 6.15 - 7.30: Sundæfing

 

Fimmtudaginn 22 des. Engin skipulögð æfing vegna Þorláksmessusundsins daginn eftir. En æfingin er á blaði fyrir þá sem komast ekki eða þá sem vilja taka eina aukaæfingu.

 

Föstudaginn 23. des. kl. 8.00 - Þórláksmessusundið í Kópavógi.

 

Þriðjudaginn 27. des kl. 8.00 - Þríþrautaæfing. Mæting er stundvisilega kl. 8 í útilaug.

kl. 8.00-8.45: Sundæfing í laugardalslaug - Útilaug.

kl. 9.00-9.45: Spinning æfing í spinningsalnum í Laugum

kl. 10.00-10.45: Hlaupaæfing úti frá WC í Laugum

Tökum 15 min á milli greina til að skipta um föt.

Frá kl. 11:00: Brunch í boði félagsins í kaffisalnum Lauga.

 

Engin sundæfing verður fimmtudaginn 29. des.

Engar spinning æfingar verða sunnudagar 25. des. og 1. Janúar

 

Allar æfingar byrja aftur eftir venjulegri dagskrá 3. janúar 2012.

 
«FyrstaFyrri11121314151617181920NæstaSíðasta»

Síða 11 af 20
 

aegir_3traut

Kt. 441207-1070

reikningsnr. 303-26-44120

 

Vetur 2012/13

 

Sundæfingar:

Innilaug Laugardal

Mánudaga: 7:00-8:00

Þriðjudaga: 6.15 - 7.30

Fimmtudaga: 20:30- 21:45

Laugardaga: 8:00-9:00 (Útilaug)

 

Hjólaæfingar:

Þriðjudaga kl. 18:00 - 20:00

Sunnudaga: 9:00- 12:00

Allar hjólaæfingar eru útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Útiæfingar

Mæting: Laugar

 

 

Hlaupaæfingar:

Í samstarfið með Laugarskokk

Mánudaga: 17:30

Miðvikudaga: 17:30

Laugardaga kl. 9.00

 

Stjórn 2012

Jens Kristjánsson: formaður
jenskristjans(hjá)simnet.is

Rémi Spilliaert: Gjaldkeri
remisp50(hjá)hotmail.com

Arndís Björnsdóttir
arndisbj(hjá)hotmail.com

Gunnhildur Sveinsdóttir
dundasveins(hjá)gmail.com

Þorhallur Halldórsson
prothallus(hjá)gmail.com

Ari Eyrberg
ari(hjá)intellecta.is


 

 

WorldClass