|
Hausttvíþraut Ægis - Úrslit |
|
|
Skrifað af: Rémi
|
Mánudagur, 15. október 2012 09:28 |
Hér eru úrslitin úr þrautinni í Heiðmörk þann 14. október 2102. Frábært veður og frábært fólk. << Heildarúrslit>> << Flokkaúrslit>>
Til hamingju öll með afrekin.
Fyrir hönd stjórnar Ægis 3þrautar
Gunnhildur |
|
HAUSTTVÍÞRAUT ÆGIS 14. OKTÓBER FYRIR UNGMENNI OG FULLORÐNA |
|
|
Skrifað af: Rémi
|
Mánudagur, 01. október 2012 15:38 |
Nýjung í hausttvíþraut Ægis 2012 - Tvíþraut fyrir ungmenni
Boðið verður upp á keppni í tveimur flokkum ungmenna 12 – 14 ára og 15-17 ára auk þess sem keppt verður í flokki fullorðinna
Hvar?
Í Heiðmörk. Start, viagra skiptingar og mark við Furulund
Hvenær?
14. október, remedy keppnin hefst kl: 10:00 í flokki fullorðinna 10:30 í flokki ungmenna
Í hverju felst þrautin?
1. Hlaup: 4 km (2 hringir rauð leið) – Ungmennaflokkur 2 km (1 hringur)
2. Hjól: 15 km (2 hringir blá leið) – Ungmennaflokkur 7, discount 5 km (1 hringur)
3. Hlaup: 4 km (2 hringir rauð leið) – Ungmennaflokkur 2 km (1 hringur)
Þátttökugjald?
Þátttökugjald 2.000 kr. fyrir fullorðna, 1000 kr. fyrir ungmenni
Nánari upplýsingar: Tviþraut fyrir fullorðna eru <<hér>> og fyrir ungmenni eru <<hér>>
eða hjá:
Gunnhildur (846-7292)
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
- Jens (820 6907)
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
|
Morgunverðar hlaupa æfing á laugardaginn - 29. sept. |
|
|
Skrifað af: Rémi
|
Föstudagur, 28. september 2012 13:37 |
sickness helvetica,sans-serif; font-size: 10pt;">Síðasta laugardag hvers mánaðar ætlum við Ægis 3þrautar fólk að hittast og gera okkur glaðan morgun með því að halda létta morgunverðar- hlaupaæfingu sem byrjar og endar heima hjá einhverjum félagsmanna. Að þessu sinni er mætin heima hjá mér í Hæðargarði 44, 108 Reykjavík. Lagt verður að stað kl: 9:30 og í boði verða þrjár gullfallegar hlaupaleiðir, vegalegndir 6km– 9km -12km, eitthvað fyrir alla byrjendur og lengra komna. Að þessu sinni verða veitingarnar í boði Ægis svo það eina sem þið þurfið að koma með er góða skapið og auka bol. Endilega sendið mér póst á
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
">
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
ef þið ætlið að koma eða tilkynnið ykkur á facebook. Allir velkomnir byrjendur og lengra komnir. Kv. Gunnhildur |
|
Skriðsundsnámskeið fyrir fullorðna byrjar 17. september |
|
|
Skrifað af: Rémi
|
Laugardagur, 08. september 2012 11:09 |
Ægir Þríþraut heldur Skriðsundsnámskeið frá 17. September. til 10. Október (samtals 8 skipti).
Kennt mánudaga og miðvikudaga kl. 20.30 til 21.30 í innilaug Laugardalslaugar.
Tvö námskeið verða í boði: 1. Fyrir byrjendur: Þeir sem eiga erfitt með að synda 25-50m skriðsund Kennari: Gylfi Guðnason – Íþróttakennari
2. Fyrir lengra komna: Þeir sem vilja bæta skriðsundstækni sína Kennari: Rémi Spilliaert – Þjálfari Ægis-Þríþrautar
Verð 9.500kr. Inngangur í laugina er ekki innifallinn í námskeiðsgjaldinu.
Upplýsingar og skráning: Gylfi Gudnason:
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
- eða í síma 891-8133 |
Æfingar Ægis-Þríþrautar hefjast 4. september |
|
|
Skrifað af: Rémi
|
Mánudagur, 03. september 2012 22:23 |
Fysta hjólaæfing verður þriðjudaginn 4. september kl. 20.30 í spinning sal Laugar
Fyrsta hlaupaæfing verður miðvikudaginn 5. september kl. 17.30 með Laugaskokk
Fyrsta sundæfing verður fimmtudaginn 6. september kl. 20.30 í innilaug Laugardalslaugar
Frekari upplýsingar eru í skjalinu <<hér>>
Sendið fyrirspurnir til: Rémi (
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
- 840 8652) eða Jens (
Þetta tölvupóstfang er varið gegn ruslpóstsþjörkum, Þú verður að hafa JavaScript virkt til að sjá það.
- 820 6907) |
|
|
|
|
Síða 6 af 20 |