banner_6.jpg
 
Laxar, 8-10 ára Prentvæn útgáfa Senda í tölvupóst

Fjöldi æfinga á viku: 3 x 60 mínútur
Viðmiðunaraldur: 8-10 ára
Fjöldi hópa: 4 hópar
Staður:  Laugardalslaug og Breiðholtslaug
Vegalengd á æfingu: 800 - 1.600 metrar


Helstu áhersluatriði í:

  • Hegðun og þekking:
    • Bæta öll áhersluatriði úr Bleikjuþjálfun
    • Vera liði sínu til fyrirmyndar
    • Þekkja helstu hegðunarreglur á sundmótum
    • Þekkja allar sundaðferðir og helstu keppnisreglur
    • Læra á æfingaklukku
  • Þjálfun
    • Bæta öll áhersluatriði úr Bleikjuþjálfun
    • Flugsund og fjórsund
    • Stungur og snúningar
    • Þátttaka í innanfélags- og barnasundmótum

>>> Nánar um Æfingatíma félagsins

 
 

Heimasiða Aquasport

Heimasíða TYR