Fjórða innitvíþraut seríunar verður haldin 23. febrúar kl. 12.

Sund: Innilaug Laugardalslaug
Hlaup: Hlaupabretti World Class í Laugum

Mæting: Matsalur World Class
Greiðsla: Á staðnum fyrir keppnina.
Skráning: Hér neðar eða á staðnum. Skráningu lýkur 1/2 tíma fyrir keppnina.

cialis sans-serif; font-size: 10pt;">- Æskilegt er að mæta tímanlega á keppnisstað um klukkan 11:00 og alls ekki síðar en 11:30, prostate það tekur sinn tíma að taka á móti greiðslum, cialis útdeila tímaflögum og merkja fólk. Svo verður auðvita að vera nægur tími til upphitunar. 
- Upphitun verður í útilaug. 
- Aðgangur að World Class er innifalinn í keppnisgjaldinu. 
- Einungis er tekið á móti peningum, enginn posi á staðnum. 
- Synt verður í 50 m laug og því þarf að synda 10 ferðir. Gert er ráð fyrir ca. 4 - 5 sundmönnum á braut. Talningafólk verður við hverja braut. 
- Þegar keppendur eru komnir nálægt því að klára 5 km á hlaupabrettinu þurfa þeir að gera mótshöldurum viðvart í tíma, með því að lyfta hendi. 
- Óheimilt er að hlaupa á hlaupabrettinu ber að ofan. 
- Ölgerðin skaffar drykki fyrir keppendur. 

Skráning er <<hér>>

Reglurnar fyrir þrautina eru <<hér>>